2 банки фасоли, одна горошка одна кукурузы, 1 сладкий перец, зажарка лук морковь, семечки чищенные по решить в кофемолке, фасоль, перец и зажарку в блендер, горошек и кукурузу просто так, риса отварного ну.... Поварешку примерно. Перемешать в фарш, мокрыми руками на лепить, обвалять в манке и в духовку на 200 гр. Минут на 20, до корочки!
Почти все можно купить в фигпрайсе по 27 Р =)